Gesundheit passiert nicht irgendwann – sie passiert jeden Tag.
Praefemal steht für alltagstaugliche Gesundheitskompetenz rund um Prävention, Vorsorge und Früherkennung.Klar. Verständlich. Auf dem aktuellen Stand der Medizin.Wir leben in einer Zeit, in der fast alles jederzeit verfügbar ist.Und trotzdem fühlt sich Gesundheit oft kompliziert an.Praefemal verändert genau diesen Zugang.Du bringst bereits alles mit, um deinen Körper wahrzunehmen.Hier bekommst du den Überblick, der oft fehlt:Was ist wann sinnvoll? Worauf kommt es wirklich an?
Praefemal ist dein Körper-Kompass.
Ein Fahrplan, der dir Orientierung gibt – ohne Druck, ohne Überforderung.Damit Gesundheit nicht kompliziert ist.Sondern selbstverständlich.
Meine Vision
Ich bin Nadja. Gesundheits- und Krankenpflegerin aus der medizinischen Versorgung,Expertin für Krebskommunikation und Brustgesundheit.2017 hat sich mein Blick auf Gesundheit vertieft.Durch meine eigene Brustkrebserkrankung habe ich verstanden,was wirklich fehlt, wenn man auf der anderen Seite sitzt –als Patientin. Als Betroffene.
Es sind nicht die Informationen.Sondern Orientierung.
Meine Vision ist es, genau das zugänglich zu machen:Gesundheitswissen, das im Alltag funktioniert.
Barrierefrei. Verständlich. Für jede Frau erreichbar.
Denn echte Chancengleichheit beginnt mit Zugang.
Meine Programme
Brustbewusst
Viele Frauen tasten – aber nur wenige haben einen klaren Plan.
Brustbewusst ist mehr als ein Zugang zur eigenen Wahrnehmung.Es ist eine strukturierte Orientierung rund um deine Brustgesundheit.
Du bekommst einen Überblick darüber,was dir zur Verfügung steht – und wann es sinnvoll ist, es zu nutzen: gesetzliche Vorsorgeangebote,ergänzende Möglichkeitenund dein eigener Umgang mit dem, was du wahrnimmst.
Alles greift ineinander – als klarer Fahrplan für deinen Alltag.Wie ein Sicherheitstraining:
Du entwickelst ein Gefühl dafür, wie du dich sicher bewegst.Nicht kompliziert.
Nicht überladen.
Sondern so, dass du sagen kannst: Ich weiß, was für mich jetzt sinnvoll ist.
DRANBLEIBEN X 5
Veränderung entsteht nicht auf einmal – sondern im Alltag.Dranbleiben ist ein Rahmen, der dich unterstützt,deinen eigenen Rhythmus zu finden.Nicht von 0 auf 100.Sondern Schritt für Schritt.Mit kleinen Impulsen, klaren Prioritäten und regelmäßiger Begleitungentsteht etwas Nachhaltiges: Integration.Die Inhalte brauchen nicht mehr Zeitund fühlen sich nicht wie zusätzliche Arbeit an.Sondern sie fügen sich ein.Dranbleiben ist dein lebendiger Fahrplan.Damit Gesundheit kein extra Punkt ist –sondern Teil deines Lebens.
Zum Programm